GUIDE
Ce parcours s’adresse aux personnes qui ont déjà pratiqué le yoga de façon régulière, ont acquis un certain nombre de bases et veulent approfondir leur pratique à travers un programme structuré, mais qui disposent d’un temps limité.
Ces séances sont plus courtes et plus condensées que celles du programme complet, afin de rendre le yoga plus accessible, tout en proposant un enseignement progressif et cohérent.
Elles te permettront de cultiver une pratique équilibrée tout en allant à l’essentiel, pour que la durée des séances ne soit pas un frein à ta régularité. 🧘♀️
Je t’invite à commencer par regarder la vidéo introductive pour bien comprendre le fonctionnement du programme. 🎥
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Je t’encourage dans ta transformation
Commencez par le formulaire d’orientation ou par l’un des parcours débutant (Cours complets ou Court courts). Toutes les bases vont vous être expliquées en détail, pas à pas. L’objectif n’est pas de réussir les postures parfaitement, mais de vous offrir un temps de lâcher prise et de construire une pratique régulière, adaptée à votre niveau et à votre corps
Un tapis de yoga suffit pour commencer. Une couverture ou un coussin peuvent être utiles pour certaines postures assises ou de relaxation, mais rien n’est obligatoire.
Choisissez un espace calme où vous avez la place de bouger librement, avec un bon retour son et une vue dégagée sur l’écran pour bien voir les postures.
Dans le doute, parlez-en à votre médecin avant de commencer. Certaines postures peuvent être adaptées ou évitées — écoutez toujours votre corps en priorité.
Via la page Contact du site, ou directement en message, je répond personnellement à chaque demande.
